quinta-feira, 7 de julho de 2016

07/07/2016 uma homenagem do gestor desta Página da família enlutada do ator :Guilherme Karan Guilherme Karan morre aos 58 anos no Rio

07/07/2016
uma homenagem do gestor desta Página da família enlutada do ator :Guilherme Karan
Guilherme Karan morre aos 58 anos no Rio
Ator sofria de doença rara, a síndrome de Machado-Joseph.
A novela 'América' foi seu último trabalho na TV.
O ator Guilherme Karan morreu na manhã desta quinta-feira (7), no Rio, aos 58 anos, no Hospital Naval Marcílio Dias. Carioca, ele ficou conhecido, principalmente, pelos seus personagens cômicos na TV e no teatro. Longe da TV desde 2005, quando participou da novela "América", na Globo, Karan foi diagnosticado com uma doença neurológica degenerativa rara, a síndrome de Machado-Joseph. Ele estava internado havia dois anos.
Nos últimos anos, ele viveu isolado em sua casa no Rio. "Ele herdou da mãe [a doença]. Perdi um filho com a mesma doença. Guilherme fica na cadeira de rodas o tempo todo. Tem horas que ele está lúcido e tem horas que não", disse Alfredo Karan, pai do ator, em entrevista ao Jornal Extra, em 2012.
Artistas lamentaram a morte do ator. Bernardo Falcone, ator e músico, disse no Twitter: "Baixo Astral, um dos melhores/piores vilões da minha infância. Adorava o Guilherme Karan...". Já o ator Eduardo Martini, escreveu no Facebook: "Descansou de uma doença horrivel... Que Deus te receba de braços abertos... Dia triste...".

GUILHERME KARAN
Ator morre aos 58 anos

obituário
fotos
vídeos
repercussão
síndrome de machado-joseph
A doença é desconhecida pela maioria dos brasileiros. Sua principal característica é a perda dos movimentos até o ponto de o portador precisar de uma cadeira de rodas para se locomover, explicou a neurologista Eliana Meire Melhado, membro da Academia Brasileira de Neurologia.
O nome da doença é uma homenagem ao cientista que a classificou entre as doenças neurológicas.
Entre os sintomas mais comuns está a falta de equilíbrio, e por isso a síndrome é conhecida popularmente como "doença do tropeção". Outros sintomas são a perda dos movimentos e o impedimento de continuar em pé.
Como a doença é progressiva, os sintomas aparecem lentamente. Por isso o mais indicado é, a partir do diagnóstico, fazer exercícios físicos, fisioterapia e hidroterapia para evitar que se chegue ao ponto de precisar da cadeira de rodas.
Não há medicação específica para tratar a doença e o paciente tende a morrer de complicações. Mas quanto mais fisioterapia fizer, melhor se torna a qualidade de vida desse paciente.
Por conta da doença, Karan sofria de problemas na coluna e recebia a ajuda de dois enfermeiros e de um fisioterapeuta.
Sucesso na comédia
Um dos seus trabalhos de maior sucesso na TV foi no humorístico TV Pirata, onde ele interpretou dezenas de personagens, como o Zeca Bordoada. Outro papel de destaque foi como Porfírio, em "Meu bem, meu mal", quando ele criou o bordão "Divina, Magda", em referência à personagem de Vera Zimmermann. Em "O clone", ele interpretou outro grande sucesso, como Raposão.
Karan também participou de vários filmes. Em "Super Xuxa contra o baixo atral", Karan interpretou Baixo Astral, um dos seus maiores sucessos no cinema.
uma homenagem do gestor desta Página da familia enlutada do ator :Guilherme Karan

domingo, 28 de fevereiro de 2016

Síndrome de machado Joseph-DOENÇAS RARAS.

Ao todo serão lançados, até 2018, 47 protocolos que tem como objetivo reduzir a mortalidade e melhorar a qualidade de vida de pacientes e familiares
Até o final deste ano, pacientes de 12 doenças raras contarão com Protocolos Clínicos e Diretrizes Terapêuticas (PCDT) organizados pelo Ministério da Saúde. O objetivo é reduzir a mortalidade e contribuir para a melhoria da qualidade de vida dos pacientes de doenças raras, com a incorporação de novas tecnologias no Sistema Único de Saúde (SUS). Esta é a primeira fase da ação que tem como objetivo lançar 47 PCDT para doenças raras até 2018.
Para a elaboração dos Protocolos Clínicos e Diretrizes Terapêuticas (PCDT), que orientam médicos, enfermeiros, técnicos de enfermagem e demais profissionais de saúde a como realizar o diagnóstico, tratamento e reabilitação dos pacientes foram consultados cerca de 60 especialistas brasileiros. O documento, colocado em consulta pública, recebeu 834 contribuições, sendo 760 de pacientes, familiares, amigos ou associações de pacientes, o equivalente a 91%.
“Estas publicações auxiliarão o Ministério da Saúde, por meio da Comissão Nacional de Incorporação de Tecnologias (Conitec), na tomada de decisões para a inclusão de novos medicamentos e procedimentos seguros e eficazes para as pessoas com doenças raras”, esclareceu o secretário de Ciência, Tecnologia e Insumos Estratégicos do Ministério da Saúde. Jarbas Barbosa.
Todos os protocolos estão organizados dentro da Política Nacional de Atenção Integral às Pessoas com Doenças Raras, lançada em 2014. As publicações têm como base os conceitos das Redes de Atenção à Saúde que contam com sistemas logísticos e de apoio necessários para garantir a oferta de ações de promoção, detecção precoce, diagnóstico, tratamentos e cuidados paliativos e integral no SUS.
"Todos os processos incluídos nestes protocolos estão baseados em evidências científicas, levando em consideração aspectos importantes como eficácia, efetividade e segurança, que são fundamentais para oferecer uma linha de cuidado cada vez melhor e que ofereça mais qualidade de vida ao paciente e também aos seus familiares", destacou o coordenador geral de Média e Alta Complexidade do Ministério da Saúde, José Eduardo Fogolin Passos.
DOENÇA RARAS - De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças raras são aquelas que afetam até 65 pessoas a cada 100 mil indivíduos. Para a implementação da Política Nacional de Atenção Integral às Pessoas com Doenças Raras, foram incorporados, inicialmente, 15 exames de biologia molecular e citogenética, além do aconselhamento genético na tabela de procedimentos do SUS.
O número exato de doenças raras ainda é desconhecido, mas atualmente são descritas de sete a oito mil doenças na literatura médica, sendo que 80% delas decorrem de fatores genéticos e os outros 20% estão distribuídos em causas ambientais, infecciosas e imunológicas.
A previsão do investimento para a política é de aproximadamente R$ 130 milhões. O custeio dos procedimentos para diagnósticos de doenças raras é efetuado por meio do Fundo de Ações Estratégicas e Compensação (FAEC) e repassado aos Estados, Distrito Federal e Municípios.
Para as doenças que ainda não contam com protocolos próprios, a assistência e o cuidado às pessoas com doenças raras continuarão a seguir as diretrizes estabelecidas pela Política Nacional de Atenção às Pessoas com Doenças Raras no SUS.
EIXO/GRUPO
DOENÇAS/GRUPOS DE DOENÇAS
EIXO I - Anomalias Congênitas ou de Manifestação Tardia
Polineuropatia amiloidótica familiar
Anomalias da determinação e diferenciação do sexo
Imunodeficiências primárias
Anomalias Cromossômicas e complexos malformativos (Incluindo: Cranioestenoses / Disostoses Crâniofaciais; Osteocondrodisplasias; Síndrome de Marfan e afins; Doenças de Reparo do DNA / Instabilidade cromossômica; Síndrome de Noonan e afins, e Facomatoses)
EIXO I - Deficiência Intelectual
Deficiência intelectual associada a Síndromes e complexos malformativos
Deficiência Intelectual associada à alteração cromossômica
Síndrome Rett e afins
Síndrome do X-Frágil
Deficiência intelectual ligada ao cromossomo X
Deficiência Intelectual de causa teratogênica
Deficiência Intelectual não sindrômica idiopática
Deficiência intelectual autossômica não sindrômica
EIXO I - Erros inatos do metabolismo
Aminoacidopatias (Incluindo os neurotransmissores diagnosticados em conjunto com as hiperfenilalaninemias)
Erros inatos do metabolismo com manifestação aguda (Incluindo: Intolerâncias a açúcares; Defeitos de ß-oxidação dos ácidos graxos; Distúrbios do ciclo da Uréia; Glicogenoses; Acidurias Orgânicas)
Adrenoleucodistrofia ligada ao Cromossomo X e Doenças Peroxissomais
Distúrbio do metabolismo dos metais e Porfirias
EIXO II - Infecciosas
Infecção por micobacteria atípica e BCGite
EIXO II - Inflamatórias
Doença de Still do Adulto
EIXO II - Autoimunes
Vasculites Sistêmicas Primárias
































Por: Gustavo Frasão, da Agência Saúde
 Ascom/MS 
Página relacionada ao facebook:Saúdeensina
Ao todo serão lançados, até 2018, 47 protocolos que tem como objetivo reduzir a mortalidade e melhorar a qualidade de vida de pacientes e familiares
Até o final deste ano, pacientes de 12 doenças raras contarão com Protocolos Clínicos e Diretrizes Terapêuticas (PCDT) organizados pelo Ministério da Saúde. O objetivo é reduzir a mortalidade e contribuir para a melhoria da qualidade de vida dos pacientes de doenças raras, com a incorporação de novas tecnologias no Sistema Único de Saúde (SUS). Esta é a primeira fase da ação que tem como objetivo lançar 47 PCDT para doenças raras até 2018.
Para a elaboração dos Protocolos Clínicos e Diretrizes Terapêuticas (PCDT), que orientam médicos, enfermeiros, técnicos de enfermagem e demais profissionais de saúde a como realizar o diagnóstico, tratamento e reabilitação dos pacientes foram consultados cerca de 60 especialistas brasileiros. O documento, colocado em consulta pública, recebeu 834 contribuições, sendo 760 de pacientes, familiares, amigos ou associações de pacientes, o equivalente a 91%.
“Estas publicações auxiliarão o Ministério da Saúde, por meio da Comissão Nacional de Incorporação de Tecnologias (Conitec), na tomada de decisões para a inclusão de novos medicamentos e procedimentos seguros e eficazes para as pessoas com doenças raras”, esclareceu o secretário de Ciência, Tecnologia e Insumos Estratégicos do Ministério da Saúde. Jarbas Barbosa.
Todos os protocolos estão organizados dentro da Política Nacional de Atenção Integral às Pessoas com Doenças Raras, lançada em 2014. As publicações têm como base os conceitos das Redes de Atenção à Saúde que contam com sistemas logísticos e de apoio necessários para garantir a oferta de ações de promoção, detecção precoce, diagnóstico, tratamentos e cuidados paliativos e integral no SUS.
"Todos os processos incluídos nestes protocolos estão baseados em evidências científicas, levando em consideração aspectos importantes como eficácia, efetividade e segurança, que são fundamentais para oferecer uma linha de cuidado cada vez melhor e que ofereça mais qualidade de vida ao paciente e também aos seus familiares", destacou o coordenador geral de Média e Alta Complexidade do Ministério da Saúde, José Eduardo Fogolin Passos.
DOENÇA RARAS - De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças raras são aquelas que afetam até 65 pessoas a cada 100 mil indivíduos. Para a implementação da Política Nacional de Atenção Integral às Pessoas com Doenças Raras, foram incorporados, inicialmente, 15 exames de biologia molecular e citogenética, além do aconselhamento genético na tabela de procedimentos do SUS.
O número exato de doenças raras ainda é desconhecido, mas atualmente são descritas de sete a oito mil doenças na literatura médica, sendo que 80% delas decorrem de fatores genéticos e os outros 20% estão distribuídos em causas ambientais, infecciosas e imunológicas.
A previsão do investimento para a política é de aproximadamente R$ 130 milhões. O custeio dos procedimentos para diagnósticos de doenças raras é efetuado por meio do Fundo de Ações Estratégicas e Compensação (FAEC) e repassado aos Estados, Distrito Federal e Municípios.
Para as doenças que ainda não contam com protocolos próprios, a assistência e o cuidado às pessoas com doenças raras continuarão a seguir as diretrizes estabelecidas pela Política Nacional de Atenção às Pessoas com Doenças Raras no SUS.
EIXO/GRUPO
DOENÇAS/GRUPOS DE DOENÇAS
EIXO I - Anomalias Congênitas ou de Manifestação Tardia
Polineuropatia amiloidótica familiar
Anomalias da determinação e diferenciação do sexo
Imunodeficiências primárias
Anomalias Cromossômicas e complexos malformativos (Incluindo: Cranioestenoses / Disostoses Crâniofaciais; Osteocondrodisplasias; Síndrome de Marfan e afins; Doenças de Reparo do DNA / Instabilidade cromossômica; Síndrome de Noonan e afins, e Facomatoses)
EIXO I - Deficiência Intelectual
Deficiência intelectual associada a Síndromes e complexos malformativos
Deficiência Intelectual associada à alteração cromossômica
Síndrome Rett e afins
Síndrome do X-Frágil
Deficiência intelectual ligada ao cromossomo X
Deficiência Intelectual de causa teratogênica
Deficiência Intelectual não sindrômica idiopática
Deficiência intelectual autossômica não sindrômica
EIXO I - Erros inatos do metabolismo
Aminoacidopatias (Incluindo os neurotransmissores diagnosticados em conjunto com as hiperfenilalaninemias)
Erros inatos do metabolismo com manifestação aguda (Incluindo: Intolerâncias a açúcares; Defeitos de ß-oxidação dos ácidos graxos; Distúrbios do ciclo da Uréia; Glicogenoses; Acidurias Orgânicas)
Adrenoleucodistrofia ligada ao Cromossomo X e Doenças Peroxissomais
Distúrbio do metabolismo dos metais e Porfirias
EIXO II - Infecciosas
Infecção por micobacteria atípica e BCGite
EIXO II - Inflamatórias
Doença de Still do Adulto
EIXO II - Autoimunes
Vasculites Sistêmicas Primárias
































Ao todo serão lançados, até 2018, 47 protocolos que tem como objetivo reduzir a mortalidade e melhorar a qualidade de vida de pacientes e familiares
Até o final deste ano, pacientes de 12 doenças raras contarão com Protocolos Clínicos e Diretrizes Terapêuticas (PCDT) organizados pelo Ministério da Saúde. O objetivo é reduzir a mortalidade e contribuir para a melhoria da qualidade de vida dos pacientes de doenças raras, com a incorporação de novas tecnologias no Sistema Único de Saúde (SUS). Esta é a primeira fase da ação que tem como objetivo lançar 47 PCDT para doenças raras até 2018.
Para a elaboração dos Protocolos Clínicos e Diretrizes Terapêuticas (PCDT), que orientam médicos, enfermeiros, técnicos de enfermagem e demais profissionais de saúde a como realizar o diagnóstico, tratamento e reabilitação dos pacientes foram consultados cerca de 60 especialistas brasileiros. O documento, colocado em consulta pública, recebeu 834 contribuições, sendo 760 de pacientes, familiares, amigos ou associações de pacientes, o equivalente a 91%.
“Estas publicações auxiliarão o Ministério da Saúde, por meio da Comissão Nacional de Incorporação de Tecnologias (Conitec), na tomada de decisões para a inclusão de novos medicamentos e procedimentos seguros e eficazes para as pessoas com doenças raras”, esclareceu o secretário de Ciência, Tecnologia e Insumos Estratégicos do Ministério da Saúde. Jarbas Barbosa.
Todos os protocolos estão organizados dentro da Política Nacional de Atenção Integral às Pessoas com Doenças Raras, lançada em 2014. As publicações têm como base os conceitos das Redes de Atenção à Saúde que contam com sistemas logísticos e de apoio necessários para garantir a oferta de ações de promoção, detecção precoce, diagnóstico, tratamentos e cuidados paliativos e integral no SUS.
"Todos os processos incluídos nestes protocolos estão baseados em evidências científicas, levando em consideração aspectos importantes como eficácia, efetividade e segurança, que são fundamentais para oferecer uma linha de cuidado cada vez melhor e que ofereça mais qualidade de vida ao paciente e também aos seus familiares", destacou o coordenador geral de Média e Alta Complexidade do Ministério da Saúde, José Eduardo Fogolin Passos.
DOENÇA RARAS - De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças raras são aquelas que afetam até 65 pessoas a cada 100 mil indivíduos. Para a implementação da Política Nacional de Atenção Integral às Pessoas com Doenças Raras, foram incorporados, inicialmente, 15 exames de biologia molecular e citogenética, além do aconselhamento genético na tabela de procedimentos do SUS.
O número exato de doenças raras ainda é desconhecido, mas atualmente são descritas de sete a oito mil doenças na literatura médica, sendo que 80% delas decorrem de fatores genéticos e os outros 20% estão distribuídos em causas ambientais, infecciosas e imunológicas.
A previsão do investimento para a política é de aproximadamente R$ 130 milhões. O custeio dos procedimentos para diagnósticos de doenças raras é efetuado por meio do Fundo de Ações Estratégicas e Compensação (FAEC) e repassado aos Estados, Distrito Federal e Municípios.
Para as doenças que ainda não contam com protocolos próprios, a assistência e o cuidado às pessoas com doenças raras continuarão a seguir as diretrizes estabelecidas pela Política Nacional de Atenção às Pessoas com Doenças Raras no SUS.
EIXO/GRUPO
DOENÇAS/GRUPOS DE DOENÇAS
EIXO I - Anomalias Congênitas ou de Manifestação Tardia
Polineuropatia amiloidótica familiar
Anomalias da determinação e diferenciação do sexo
Imunodeficiências primárias
Anomalias Cromossômicas e complexos malformativos (Incluindo: Cranioestenoses / Disostoses Crâniofaciais; Osteocondrodisplasias; Síndrome de Marfan e afins; Doenças de Reparo do DNA / Instabilidade cromossômica; Síndrome de Noonan e afins, e Facomatoses)
EIXO I - Deficiência Intelectual
Deficiência intelectual associada a Síndromes e complexos malformativos
Deficiência Intelectual associada à alteração cromossômica
Síndrome Rett e afins
Síndrome do X-Frágil
Deficiência intelectual ligada ao cromossomo X
Deficiência Intelectual de causa teratogênica
Deficiência Intelectual não sindrômica idiopática
Deficiência intelectual autossômica não sindrômica
EIXO I - Erros inatos do metabolismo
Aminoacidopatias (Incluindo os neurotransmissores diagnosticados em conjunto com as hiperfenilalaninemias)
Erros inatos do metabolismo com manifestação aguda (Incluindo: Intolerâncias a açúcares; Defeitos de ß-oxidação dos ácidos graxos; Distúrbios do ciclo da Uréia; Glicogenoses; Acidurias Orgânicas)
Adrenoleucodistrofia ligada ao Cromossomo X e Doenças Peroxissomais
Distúrbio do metabolismo dos metais e Porfirias
EIXO II - Infecciosas
Infecção por micobacteria atípica e BCGite
EIXO II - Inflamatórias
Doença de Still do Adulto
EIXO II - Autoimunes
Vasculites Sistêmicas Primárias
































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Por Gustavo Frasão, da Agência Saúde
Atendimento à imprensa – Ascom/MS 

sexta-feira, 25 de dezembro de 2015

segunda-feira, 29 de junho de 2015

https://www.facebook.com/Enjoy.Transportes

Nossa principal meta é atingir a satisfação do cliente, proporcionando qualidade, seriedade e segurança nos serviços executados.

Enjoy Transportes é uma Empresa que atua na área de Obras de Terraplenagem; Atividade de Limpeza; Aluguel de máquinas; Transporte Rodoviário de Cargas.

domingo, 18 de janeiro de 2015

Política de moderação de comentários:Por:Fernando Souza/Gestor.


Política de moderação de comentários:
A legislação brasileira prevê a possibilidade de se responsabilizar o blogueiro pelo conteúdo do blog, inclusive quanto a comentários; portanto, o autor deste blog reserva a si o direito de não publicar comentários que firam a lei, a ética ou quaisquer outros princípios da boa convivência. Não serão aceitos comentários anônimos ou que envolvam crimes de calúnia, ofensa, falsidade ideológica, multiplicidade de nomes para um mesmo IP ou invasão de privacidade pessoal / familiar a qualquer pessoa. Comentários sobre assuntos que não são tratados aqui também poderão ser suprimidos, bem como comentários com links. Este é um espaço público e coletivo e merece ser mantido limpo para o bem-estar de todos nós.

quinta-feira, 1 de janeiro de 2015

Feliz 2015!A Graça do Senhor jesus Cristo e o Amor de Deus.

A Graça do Senhor jesus Cristo e
o Amor de Deus, e a Comunhão do Espirito Santo Sejam Com Todos Vos,Amém Feliz 2015! Saúde!

domingo, 28 de dezembro de 2014

Síndrome de Machado Joseph-ataxiaespinocerebelar.blogspot.com.br

Por:Fernando Souza/Biólogo/Operador do Direito.
Página relacionada ao Facebook-https://www.facebook.com/pages/Saúde-Ensina
Beike Biotech


sábado, 18 de janeiro de 2014

Síndrome de Machado Joseph: saúde da pele-Por:Fernando Souza/Biólogo

Síndrome de Machado Joseph: saúde da pele-Por:Fernando Souza/Biólogo: saúde da pele Alimentação saudável e soro fisiológico ajudam na saúde da pele. Quantas mulheres e homens não sonham com a pele ...

saúde da pele-Por:Fernando Souza/Biólogo

saúde da pele


Alimentação saudável e soro fisiológico ajudam na saúde da pele.


Quantas mulheres e homens não sonham com a pele perfeita e saudável, sem manchas e espinhas? Algumas dicas simples do dia a dia podem ajudar nessa busca. 

O primeiro passo é cuidar bem da alimentação, de acordo com a dermatologista Katleen Conceição, chefe do ambulatório de dermatologia de pele negra da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro. 

— A gordura faz com que a pele produza mais secreção sebácea, levando a possíveis formações de espinhas

Texto e entrevista: Camila Savioli,
Por:Fernando Souza/Biólogo
Página relacionada ao Facebook Ensina

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Diversos-HORÁRIOS DE CONSULTA: 24 horas por dia e todos os dias.

MÉDICO CIRURGIÃO: Jesus Cristo
GRADUAÇÃO: Filho de DEUS
MÉDICO AUXILIAR: O Espírito Santo
SUA EXPERIÊNCIA: Infalível
SUA ESPECIALIDADE: O Impossível

SEU INSTRUMENTO: O Poder
SEU FAVOR: A Graça
SEU LIVRO DE RECEITAS: A Bíblia
DOENÇAS QUE CURA: Todas
PREÇO DO TRATAMENTO: A Fé
SUA GARANTIA: Absoluta
SALA DE CIRURGIA: O Altar
SEU HOSPITAL: A Igreja
SUA DIETA: Oração em Jejum
HORÁRIOS DE CONSULTA: 24 horas por dia e todos os dias.

Existem doenças do corpo, e estas são ruins; mas a pior doença que existe é a da Alma. Jesus disse: Venham a mim todos os 
que estais cansados e sobrecarregados e Eu vos aliviarei.
Não importa o que está passando, o médico Jesus Cristo tem a Solução.
Basta apenas fazer uma oração com a plena convicção, 
crendo que resposta logo vem. 
Confia sempre não perca nunca a sua fé, pois tudo passa,
tudo se renova; mas o que vem do céu permanece.
E você é muito especial, pois JESUS TE AMA.
“ A Paz do Senhor Jesus “

Por:Fernando Souza(Biólogo/Pastor

terça-feira, 17 de setembro de 2013

Síndrome de Machado Joseph: Saúde Brasil-Antidepressivos naturais encontrados ...

Síndrome de Machado Joseph: Saúde Brasil-Antidepressivos naturais encontrados ...: Antidepressivos naturais encontrados na natureza. Por:Fernando Souza(Biólogo) 1.  Os alimentos ricos em Omega-3 Embora seja quase...

Síndrome de Machado Joseph: Saúde Brasil-Antidepressivos naturais encontrados ...

Síndrome de Machado Joseph: Saúde Brasil-Antidepressivos naturais encontrados ...: Antidepressivos naturais encontrados na natureza. Por:Fernando Souza(Biólogo) 1.  Os alimentos ricos em Omega-3 Embora seja quase...

Saúde Brasil-Antidepressivos naturais encontrados na natureza.

Antidepressivos naturais encontrados na natureza.


Por:Fernando Souza(Biólogo)

1. Os alimentos ricos em Omega-3

Embora seja quase impossível de se consumir o suficiente Omega-3 para a depressão só comida (precisaria de entre 1 e 3 gramas de ômega-3 por dia para melhorar seu humor), comer mais peixe, como o salmão, pode ajudar a prevenir a depressão na primeira lugar. Comece por comer pelo menos duas refeições por semana, contendo peixes. Se você gosta de peixe, adicione uma colher de sopa por dia (5 mL) semente de linhaça moída, outra boa fonte de ômega-3 para o seu cereal, iogurte ou saladas. 
Veja mais alimentos ricos em ômega-3 . 2. Alimentos ricos em vitamina B A maioria das pesquisas tem se concentrado em folato (ou ácido fólico), B6 e vitamina B12, porque essas são as pessoas em muito pouco deprimido. pesquisadores de Harvard descobriram que 15 a 38% dos pessoas com depressão têm deficiência de folato. Embora ninguém saiba ao certo se esta causa depressão, sabemos que a falta de folato pode atrasar o alívio dos sintomas de antidepressivos. que você deve procurar: Vitamina B6: 1,3 a 1,5 mg por dia. Uma xícara de grão de bico ser suficiente. Farinha de trigo é outra boa fonte. Vitamina B12: 2,4 mcg por dia. Folato: 400 mcg diariamente. Uma xícara de lentilhas cozidas é suficiente, pois é uma xícara de espinafre cozido e um copo de suco de laranja. O aspargo e abacate também são uma boa fonte. 3. Aminoácidos: tripto - que? triptofano é essencial na produção do neurotransmissor serotonina, que regula o humor. Pesquisadores britânicos descobriram que tomar 1.000 mg de triptofano 3 vezes por dia ajudaram a melhorar o humor. você deve olhar para: Você não pode ficar muito triptofano como os pesquisadores britânicos, que utilizaram apenas o de alimentos, de modo a tentar incluir mais alimentos ricos em triptofano (banana, romã, morango, abacate, mamão, manga, laranja, tâmaras, uva, amoras, pêssegos, amêndoas, pistaches, avelãs, castanhas, nozes, salmão, pimenta caiena, gergelim, feno-grego, gergelim, linhaça e muito mais .) em sua dieta. 4. A capsaicina e depressão. Capsaicina é o componente pungente de pimentão ou pimenta caiena A ingestão de pimenta, um tipo de pimenta, ou pimenta caiena (pimenta) aumenta a moral das pessoas, porque ele estimula a produção de endorfinas, que são comumente conhecidos como "hormônios da felicidade". Gengibre (Zingiber officinale) também é muito rica neste componente, raiz de gengibre tão fresco também pode ser adicionado aos nossos alimentos ou chás. 5. Cúrcuma contra a depressão: . Todos os estudos científicos concluíram que a cúrcuma é um antidepressivo natural, e pode ser usado em pessoas com depressão, depressão sazonal ou transtornos do humor
 Fonte: selecciones.com - www.botanical-online.com

quarta-feira, 11 de setembro de 2013